Szociális fóbiások küzdelme a nagyvilággal

Az utóbbi egy hónapban teljesen motiválatlan lettem a munkakeresést illetően, de egy barátnőm unszolására elkezdtem megint hirdetések után kajtatni, találtam egy telefonszámot is, amit ma felhívtam. Persze, egy szociális fóbiásnak nem megy ez olyan könnyen, hogy csak fogom magam…

A szociális fóbia gyakorlással nem igazán gyógyul meg. Amikor meg kell tennünk egy rettenetes feladatot, mint pl visszavinni egy könyvet a könyvtárba, akkor baromira szorongunk közben. Ha ne adj isten, ennek ellenére megtesszük a rettegett dolgot, akkor abból önbizalmat kellene…

Rettegek a könyvtáraktól. Egyedül még soha nem is mentem a közelükbe sem. Egyszerűen annyira bonyolultak és felfoghatatlanok számomra, hogy megrémítenek. Mert ahol nem tudok kiigazodni, ott szorongok. Meg az új helyeken is. A kettő együtt meg... Milyen egyszerű, hogy egy letisztult…

Sokszor megijedek, hogy koncentrációs zavarban szenvedek, de szerencsére ez nem általános. Szorongós helyzetben viszont képtelen vagyok odafigyelni a fontos információkra. Legutóbb elmentem venni valamit, konkrétan epret szedni egy eperföldre. Még sosem voltam, így még ha előtte nem…

Régen nem tudtam a buszok dupla ülésén utazni. Nem szerettem, ha mellettem idegenek ültek, mert az már valamilyen kapcsolatot jelent egy számomra ismeretlen emberrel. Sokáig tartott, míg kinőttem. Féltem, hogy ha belül ülök, akkor nem fogok tudni leszállni, mert nem tudok szólni a…

A szakirodalmak a kognitív terápiát nevezik meg, mint a szociális fóbia egy hatékony kezelési módszerét. Nem tudom eldönteni, hogy mit gondoljak róla. Lehetséges varázslatszerűen megváltoztatni a gondolkodásmódunkat, vagy ez csupán tüneti kezelés, a negatív érzelmek elnyomása,…

amikor már nem azt szégyellem, hogy nem tudok valamit, hogy csúnya/béna/buta/bunkó vagyok, hanem a szégyent magát. Amikor már rég nem arról szól a történet, hogy nem vagyok jó valamilyen szempontból, hanem, hogy jaj, látszik rajtam, hogy zavar, hogy nem vagyok jó. Amikor undorodom a…

Imádok belemerülni a gondolataimba, még akkor is, ha tudom nem tesz jót. Így mindent csak túlgondolok, de akkor is szeretem. A legjobb hajnalban felkelni, mikor alig kelt fel a nap és körbesétálni a lakhelyemet, ilyenkor még a legtöbb ember alszik, a kutyák sem lármáznak. Ez a legjobb…

Daniellaaaval ellentétben nekem most épp van munkám. Micsoda öröm és boldogság. Minden szocfóbos álma egy munkahely, ahol több száz emberrel egy épületben dolgozhat. Ahol olyanok hívnak fel, akikről azt sem tudom, kicsodák, ahol olyanoknak kell írnom, akikről azt sem tudom, hogy…