Szociális fóbiások küzdelme a nagyvilággal

Sziasztok! Ez a blog Neked készült, aki szociális fóbiával küzdesz. Neked, aki önbizalomhiányos vagy, folyton kisebbségi érzésed, megfelelési kényszered van, vagy Neked, akinek nincsenek ilyen problémáid, egyszerűen csak kíváncsi vagy, hogyan élnek ezek a furcsa, visszahúzódó, szégyenlős, csendes emberek, milyen nehézségekkel kell szembenézniük nap, mint nap. Itt olvashatjátok mindennapi botladozásainkat, szerencsétlenkedéseinket, félelmeinket, amelyeket megosztunk veletek, hogy érezzétek nem vagytok egyedül.

Dr. Richards-terápia

A könnyebb navigálás érdekében ide gyűjtöttük a linkeket jelenlegi nagy projektünkhöz, ami nem más, mint a dr. Richards által megalkotott, szociális fóbiával foglalkozó audioterápia magyarítása:

1. bemutatkozó lecke

2. lecke

3. lecke

4. lecke

5. lecke

6. lecke

7. lecke

8. lecke

9. lecke

10. lecke

11. lecke

Friss topikok

  • Omega zero: Szia! Régen jártam erre, de szinte ráéreztem, hogy fel kellene néznem. (Én vagyok az a fickó, aki... (2024.06.13. 22:09) Telnek-múlnak az évek
  • Emese Hoffmann: Nagyon szerettem a blogotokat. Remélem egyszer megírjátok, mi van most veletek (2024.02.27. 22:48) Már nem agyalok annyit
  • Zillaba: Él még ez a blog?Hihetetlen,mintha én írtam volna!Vasárnap van este 9 és előre izgulok a jövő hét ... (2020.03.01. 20:58) Introvertáltság és a munka világa
  • BBea24: A felhasználónevem ne tévesszen meg senkit.. 31 vagyok... Ugyanez van velem is... Csak párkapcsola... (2019.11.07. 22:02) Örök gyerek
  • Free_soul: Mi újság, hogy vagy? (2018.06.26. 07:14) A hétfő árnyéka

2014.07.05. 10:10 Daniellaaa

Az alkohol és a szociális fóbia

Nyilván nem árulok el senkinek túl nagy titkot, ha azt mondom ellazít, bevállalósabbá tesz, a hatása alatt elmúlik a szorongás és a félelem. Ez nálam is így van, viszont mikor alkoholos befolyásoltság alatt állok akkor is képes vagyok legbelül azon aggódni, hogy mennyire botrányosan viselkedem, mennyire nem vagyok önmagam. Ez egy olyan érzés, mintha be lennék zárva egy olyan testbe, amelyet nem én irányítok, amelyre nem vagyok hatással. Aztán másnap jön az igazi lelkiismeret-furdalás.

A héten elmentünk egy kicsit lazítani két közeli kollégámmal. Az egyiket nagyon kedvelem, ő egy igazi extrovertált, szórakoztató egyén, a másik munkatársam, akit itt a blogon rosszindulatú, gonosz kollégaként szoktam emlegetni. Vele is már egészen jól kijövök, de mivel nagyon más a mentalitásunk, így inkább csak megtűröm magam mellett, kényszerből. Tehát elmentünk és iszogattunk. Minden menetrend szerint zajlott, általában hamar becsiccsentek, mert ritkán iszom. Így történt ez most is. Teljesen felszabadultan, magamból kivetkőzve viselkedtem ismét. Ezt gondolom én magamról, mert mások azt mondják, hogy inkább aranyos vagyok ilyenkor, mintsem megbotránkoztató. De én nem hiszek nekik. Én tudom, hogy olyankor nem vagyok önmagam, (vagy akkor vagyok csak igazán az?) és az, hogy nem tudom ebben a helyzetben kontrollálni magam, teljesen kikészít.

Azóta már találkoztam velük az irodában és majd elsüllyedek a társaságukban. Persze ők állandóan feldobják a témát, mikor nincs bent a főnök az irodában, hogy miket mondtam, mennyire cuki voltam, de én inkább elfelejteném. A munkahely életem meghatározó színtere, ahol mindig minden helyzetben a lehető legpozitívabb arcomat szeretném mutatni és nem láthatnak ilyen helyzetben. Ez ellentmond a tökéletességigényemmel, amely mélyen bennem él.

Máshogy kellene értelmeznem ezt a szituációt és le kellene szűrnöm belőle a konzekvenciákat, ismét tanulni egy kicsit, lazítani a maximalizmusomon. Megmutattam végre a kollégáknak, hogy én is ember vagyok, aki néha lazít egy kicsit, aki nem csak befeszülve, önmagát a végletekig stresszelve tud viselkedni, hanem az életet is tudja élvezni. Én is csak egy ember vagyok, hibákkal és gyengeségekkel. De jó lenne ha végre megtanulnám!

2 komment


A bejegyzés trackback címe:

https://onbizalomnelkul.blog.hu/api/trackback/id/tr546474831

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

jel1 2014.07.05. 19:16:48

"Ez egy olyan érzés, mintha be lennék zárva egy olyan testbe, amelyet nem én irányítok, amelyre nem vagyok hatással. Aztán másnap jön az igazi lelkiismeret-furdalás."

Igen, pont így van, és én nagyon élvezem, ha ilyen van :) de csak ritkán kerítek rá sort, mert hát nem mozdulok ki nagyon, nincs kivel, otthon meg... :S és azért annyira nem nagy dicsőség bebaszni meg gáz dolgokat csinálni :DD
a lelkiismeret-furdalással pedig nem szabad foglalkozni :)) amióta tudom, hogy van nekem ez a szocfób, már nagyon megtanultam kezelni ezeket az utólagos dolgokat, ilyeneken nem szoktam nagyon rágódni :) néha eszembe jut valami, és akkor fogom a fejem, hogy jajj, te isten!! xD de aztán gyorsan eszmélek, hogy jó volt az úgy is, le van szarva.. :))

És biztosan cuki voltáál! :D amíg nem léped át a határt, addig mindenki hatalmas arc, legjobb fej srác/csaj! :D

Kognitív Teknősbéka 2014.07.06. 02:43:17

Nincs sok értelme szerintem azt feszegetni, hogy melyik volt az "igazi önmagad". El kell tudnod engedni a "mostani önmagadat" és a mostani mércéidet, ahogyan a gyermeki önmagadat és mércéidet is elengedted a felnövés során. "Új önmagad" először fura lesz (ez sajnos átmenetileg további okot ad a szorongásra), de majd hozzászoksz :)
süti beállítások módosítása