Szociális fóbiások küzdelme a nagyvilággal

Sziasztok! Ez a blog Neked készült, aki szociális fóbiával küzdesz. Neked, aki önbizalomhiányos vagy, folyton kisebbségi érzésed, megfelelési kényszered van, vagy Neked, akinek nincsenek ilyen problémáid, egyszerűen csak kíváncsi vagy, hogyan élnek ezek a furcsa, visszahúzódó, szégyenlős, csendes emberek, milyen nehézségekkel kell szembenézniük nap, mint nap. Itt olvashatjátok mindennapi botladozásainkat, szerencsétlenkedéseinket, félelmeinket, amelyeket megosztunk veletek, hogy érezzétek nem vagytok egyedül.

Dr. Richards-terápia

A könnyebb navigálás érdekében ide gyűjtöttük a linkeket jelenlegi nagy projektünkhöz, ami nem más, mint a dr. Richards által megalkotott, szociális fóbiával foglalkozó audioterápia magyarítása:

1. bemutatkozó lecke

2. lecke

3. lecke

4. lecke

5. lecke

6. lecke

7. lecke

8. lecke

9. lecke

10. lecke

11. lecke

Friss topikok

  • Omega zero: Szia! Régen jártam erre, de szinte ráéreztem, hogy fel kellene néznem. (Én vagyok az a fickó, aki... (2024.06.13. 22:09) Telnek-múlnak az évek
  • Emese Hoffmann: Nagyon szerettem a blogotokat. Remélem egyszer megírjátok, mi van most veletek (2024.02.27. 22:48) Már nem agyalok annyit
  • Zillaba: Él még ez a blog?Hihetetlen,mintha én írtam volna!Vasárnap van este 9 és előre izgulok a jövő hét ... (2020.03.01. 20:58) Introvertáltság és a munka világa
  • BBea24: A felhasználónevem ne tévesszen meg senkit.. 31 vagyok... Ugyanez van velem is... Csak párkapcsola... (2019.11.07. 22:02) Örök gyerek
  • Free_soul: Mi újság, hogy vagy? (2018.06.26. 07:14) A hétfő árnyéka

2014.09.14. 13:16 Daniellaaa

Ragaszkodás a szorongáshoz

Fogorvoshoz készültem a minap. Régen rettenetesen féltem a fogászaton, remegtem mikor a váróteremben ültem és a fogorvosi székben is nehezen tudtam leállítani mindezt, mindig féltem, hogy a fogorvos meglátja, hogy remegek és az nagyon ciki lesz. Aztán az évek múlásával valahogy elmúlt ez az irdatlan félelem és már néhány éve úgy megyek fogorvoshoz, mintha csak boltba mennék. Nem szeretek menni, de nem remegek, nem vagyok ideges, teljesen nyugodtan lépek be a váróterembe. Aztán pénteken megint mentem, de csütörtökön egész este a fejemben motoszkált. Egyáltalán nem féltem, nem stresszeltem magam miatta és emiatt hiányérzetem támadt. Próbáltam felidézni magamban, hogy milyen volt mikor még szorongtam a fogászati kezelés előtt és szerettem volna újra átélni. Ez furcsa, mert a szociális fóbiával és a munkahelyi szorongásommal is hasonlóképp vagyok. Mostanság vannak napjaim, mikor reggelente nincs hányingerem és gyomoridegem a munkába menetel előtt, de mikor ráeszmélek minderre, akkor addig-addig agyalok és gondolok a szorongásra, amíg újra előjön. Nem szeretem a szorongást, mégis ha valamiért elmúlik akkor hiányozni kezd, űr támad bennem. Talán mert annyira hozzászoktam, hogy furcsa ha nincs, mert az életem része, ezzel együtt nőttem fel és jó ideje ezzel együtt élem a felnőtt életemet is. Ha nem szorongok, akkor egyfelől félek, hogy újra felbukkan, másfelől mégis erővel szeretném újra előhívni, mintha az lenne a természetes, hogy velem van. Lehetséges ez? Hogy egy olyan érzéshez, tünethez ragaszkodunk ennyire, ami tulajdonképpen nagyon rossz számunkra, kellemetlen és többnyire a leküzdésén ügyködünk. De ha nincs, akkor mégis hiányzik. Ennyire az életünk részévé vált, hogy már az sem biztos, hogy meg akarunk szabadulni tőle?

2 komment


A bejegyzés trackback címe:

https://onbizalomnelkul.blog.hu/api/trackback/id/tr886697065

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Neala 2014.09.14. 21:17:40

Lehetséges, és szerintem ez lehet az egyik fő oka, amiért nehéz változni. Az évek során ez lett a természetes, hogy ilyen vagy, megszoktad, biztonságot ad, és még mindig jobb a biztos rossz, mint az ismeretlen... Velem is előfordult már, hogy azért kezdtem el aggódni, hogy miért nem aggódok olyan helyzetben, amikor az a természetes. :) Időnként meg vannak próbálkozásaim, hogy szélesítsem a komfortzónám, ilyenkor sokszor "közbejön valami", vagy egész egyszerűen lebetegszem, mintha saját magam ellensége lennék és direkt akadályoznám magam. Sajnos ilyen az egó, ha egyszer valami berögzült, azon nehéz változtatni, de én nagyon remélem, hogy még ha lassacskán is, de lehetséges. :)
(Ja, nemrég találtam ide, és nagyon örülök. :) )

Cellatárs (törölt) 2014.09.16. 07:13:09

Mikor egy seb gyógyulni kezd,viszket,és az ember néha ösztönösen felvakarja.Lehet,hogy ez a helyzet a fóbiával is?
süti beállítások módosítása