Szociális fóbiások küzdelme a nagyvilággal

Korábbi anyagok: 1. bevezető lecke 2. lecke 3. lecke 4. relaxációs lecke Hatalmas lépésekkel haladunk a szociális fóbia legyőzése felé. És tényleg, már megvolt az első szocfóbos nagy áttörésem Dr. Richardsnak köszönhetően. Most megsokszorozódott hittel vetem bele magam a…

Korábbi anyagok: 1. bevezető lecke 2. lecke 3. lecke Ez a hanganyag nem egy újabb heti gyakorlat anyagot tartalmaz, csak a relaxáció hanganyagát, amit már ezen a héten is végeznünk kellett, de hogy ne boruljon fel a számozás, erről kap egy külön bejegyzést. Hát nekem eddig 3x…

A Richard féle terápia lassított beszéd technikája ihlette a bejegyzésem. Ez egy nagyon hasznos terápiás rész, amit személy szerint minden erőmmel megpróbálok beépíteni a hétköznapjaimba. Nekem problémáim vannak a szóbeli kommunikációval. Nem vagyok beszédhibás, nem is…

Több, mint három éve kezdem el először a terápiát, 7. leckénél tovább sose jutottam. Most így negyedjére nem hittem volna, hogy ilyen korán bármilyen áttörést érhetek el vele. Teljesen sokkolódtam, hogy ez meg mi volt, most tényleg történt valami? Az úgy történt, hogy…