Szociális fóbiások küzdelme a nagyvilággal

Sziasztok! Ez a blog Neked készült, aki szociális fóbiával küzdesz. Neked, aki önbizalomhiányos vagy, folyton kisebbségi érzésed, megfelelési kényszered van, vagy Neked, akinek nincsenek ilyen problémáid, egyszerűen csak kíváncsi vagy, hogyan élnek ezek a furcsa, visszahúzódó, szégyenlős, csendes emberek, milyen nehézségekkel kell szembenézniük nap, mint nap. Itt olvashatjátok mindennapi botladozásainkat, szerencsétlenkedéseinket, félelmeinket, amelyeket megosztunk veletek, hogy érezzétek nem vagytok egyedül.

Dr. Richards-terápia

A könnyebb navigálás érdekében ide gyűjtöttük a linkeket jelenlegi nagy projektünkhöz, ami nem más, mint a dr. Richards által megalkotott, szociális fóbiával foglalkozó audioterápia magyarítása:

1. bemutatkozó lecke

2. lecke

3. lecke

4. lecke

5. lecke

6. lecke

7. lecke

8. lecke

9. lecke

10. lecke

11. lecke

Friss topikok


2014.02.07. 22:36 Daniellaaa

Én, a sunnyogó munkatárs

Írtam már arról, hogy egy szociális fóbiás ember ideális munkahelyi csicskának bizonyulhat. Viszont nem csak ugrálni tudunk jól mások utasításai szerint, hanem sunnyogni is. Legalábbis én nagyon jól tudok. Ha nincs határidő, vagy nincs ellenőrzés, akkor halogatom az…

3 komment

Címkék: munkahely intézkedés munkahelyi problémák megfelelni akarás


2013.06.26. 17:14 Kaisa

Én és az intézkedés…

Utálok intézkedni. Vagyis ezt így nem mondhatom, mert akkor az agyam ezt jegyzi meg és akkor tényleg utálni fogom (kognitív terápia valahányadik lépés)... Mondjuk úgy, hogy idáig ha intézkednem kellett, mindig rám jött a „JAJ, MOST MI LESZ?!” érzés. A gondolataim elkezdenek…

1 komment

Címkék: munkahely intézkedés


2013.06.14. 10:37 Kaisa

A könyvtár

Rettegek a könyvtáraktól. Egyedül még soha nem is mentem a közelükbe sem. Egyszerűen annyira bonyolultak és felfoghatatlanok számomra, hogy megrémítenek. Mert ahol nem tudok kiigazodni, ott szorongok. Meg az új helyeken is. A kettő együtt meg... Milyen egyszerű, hogy egy letisztult…

1 komment

Címkék: intézkedés automatikus gondolatok


süti beállítások módosítása