Szociális fóbiások küzdelme a nagyvilággal

Sziasztok! Ez a blog Neked készült, aki szociális fóbiával küzdesz. Neked, aki önbizalomhiányos vagy, folyton kisebbségi érzésed, megfelelési kényszered van, vagy Neked, akinek nincsenek ilyen problémáid, egyszerűen csak kíváncsi vagy, hogyan élnek ezek a furcsa, visszahúzódó, szégyenlős, csendes emberek, milyen nehézségekkel kell szembenézniük nap, mint nap. Itt olvashatjátok mindennapi botladozásainkat, szerencsétlenkedéseinket, félelmeinket, amelyeket megosztunk veletek, hogy érezzétek nem vagytok egyedül.

Dr. Richards-terápia

A könnyebb navigálás érdekében ide gyűjtöttük a linkeket jelenlegi nagy projektünkhöz, ami nem más, mint a dr. Richards által megalkotott, szociális fóbiával foglalkozó audioterápia magyarítása:

1. bemutatkozó lecke

2. lecke

3. lecke

4. lecke

5. lecke

6. lecke

7. lecke

8. lecke

9. lecke

10. lecke

11. lecke

Friss topikok


2013.08.26. 19:13 Kaisa

Amikor a családtagom helyett szégyenkezem

Lehet, hogy erről a témáról már írtam, de most nem ugrik be. Bevezették az elsőajtós felszállást a buszunkra. A buszunkra, amivel munkába járok apukámmal. Apukám meg mindenen felháborodik, ami nem felel meg az ő logikájának, nézőpontjának, akármijének. Ezt ilyenkor mások…

1 komment

Címkék: szégyen automatikus gondolatok


2013.08.24. 19:43 Kaisa

A nem tudom betegség

Nem tudom megtenni, én erre nem vagyok képes! Ismerős „érzés”? Mennyiszer „éreztem” úgy, hogy valamire nem vagyok képes, nem tudom megtenni. Nem tudok telefonálni. Nem vagyok képes elmenni az orvoshoz és kérni egy beutalót kontrollra. Nem bírok kiállni magamért. Képtelen…

16 komment

Címkék: szociálisfóbia automatikus gondolatok


2013.08.21. 18:43 Kaisa

Amikor jönnek szembe a folyosón és elkap a menekülési inger…

Világéletemben problémám volt a köszönéssel. Látok gyerekeket, akikre rászól az anyjuk, hogy „köszöntél, kislányom/kisfiam?”. Zavarban vannak egy kicsit, aztán vagy köszönnek, vagy nem. Ez az egyik legösszezavaróbb dolog a tinédzser korban, amikor a csókolomozást kinőjük,…

7 komment

Címkék: köszönés automatikus gondolatok


2013.08.08. 21:22 Kaisa

Miért ez az utólagos szenvedés?

Kaptam egy emailt, hogy a jegyeket xy-nál lehet átvenni. Xy nem több számomra, mint egy név. Se arc, se hang, se semmi. Felmentem hozzá egy másik munkatársammal, hogy na akkor a jegyekért jöttünk. És olyan hülyén éreztem magam. Mert csak ennyit mondtam, hogy a jegyekért jöttünk.…

Szólj hozzá!

Címkék: automatikus gondolatok


2013.08.07. 21:18 Kaisa

Már megint mindent túlgondolok

Introvertált vagyok, előbb gondolkodok (baromi sokat), mint cselekednék. Jött egy levél, amire Főnök úr mondta, hogy szkennelve tegyem fel egy FTP-re. Erre én: Oké, de melyik mappába. Az egyik szimpatikusnak és logikusnak tűnik. De mások nem így szokták, ők elküldik egy tök más…

Szólj hozzá!

Címkék: munkahely automatikus gondolatok


2013.08.05. 21:18 Kaisa

Nekem mindent egyedül kell megoldanom

Mióta elkezdtem dolgozni, ami nem olyan rég történt, folyamatosan azt figyelem, hogy az emberek mindenhez segítséget kérnek, mindent többen csinálnak, kérdeznek, véleményt kérnek, átadják másnak a feladatot stb. Berontanak másokhoz, ha nem értenek valamit, felhívnak másokat, ha…

4 komment

Címkék: automatikus gondolatok


2013.06.24. 09:06 Kaisa

Az intuíció hiánya és a merevség

Mindig logikus embernek tartottam magam. Sajnos ez valójában már túlzott logikát, merevséget jelent. Ha nekem mondanak valamit, én azt szó szerint értelmezem. Nem azt mondom, hogy megcsinálom, hanem hogy szó szerint értelmezem. Munkahelyemen sokszor megesik, hogy annyira rágörcsölök…

3 komment

Címkék: munkahely automatikus gondolatok


2013.06.14. 10:37 Kaisa

A könyvtár

Rettegek a könyvtáraktól. Egyedül még soha nem is mentem a közelükbe sem. Egyszerűen annyira bonyolultak és felfoghatatlanok számomra, hogy megrémítenek. Mert ahol nem tudok kiigazodni, ott szorongok. Meg az új helyeken is. A kettő együtt meg... Milyen egyszerű, hogy egy letisztult…

1 komment

Címkék: intézkedés automatikus gondolatok


süti beállítások módosítása